[Patrick1979]

Also meine Einheiten sind z.Zt. wie folgt:

1x 10-15 DL
1x7-8 mit Intervall
1x10 DL mit Steigerung am Ende

Werde den Check nochmal machen, um nichts wieder einmal übers Knie zu brechen

Bereite mich für MD vor und würde wphl gerne an meinen Zeiten ein wenig arbeiten, daher komm ich ums laufen nicht drum herum

Hoffe daher das der 8-Std. Plan hier mein Vorhaben auf MD nach vorne schiebt