[tria ghost]

Ein Check beim Arzt oder Physio sind nie verkehrt, aber ich halte 2 Laufeinheiten hintereinander auch nicht für mich so toll.

Wenn du bis 30km läufst, wie lang ist dann deine richtig lange Laufeinheit?

Für mich hört sich das eher wie 3 Einheiten a 10km an - 10km sind nicht wirklich lang - wenn da das Knie schmerzt untersuchen lassen.

Nach meinen langen Laufeinheiten (15km aufwärts) steht am nächsten Tag eher regeneratives Training auf dem Rad oder Schwimmen an.

Am Knie kann viel sein, angefangen vom Läuferknie bis sonst was.
Ich habe gerade eine 1 monatige Laufpause (alles andere ging normal wieter) hinter mir. Hat gut getan und nun "läufts" wieder.