[Carlos85]

Zu meiner Freude standen heute doch nur 6x1000 auf dem Plan statt 8x1000. Zieltempo 3:40, wobei ich ja vor 4 Wochen bereits um 3:35min gelaufen bin.

Ich stell mal die Zeiten vom letzten Mal in Klammern daneben (hochgerechnet, waren ja 972m)

1. 3:31,8 (3:37)
2. 3:33,0 (3:36)
3. 3:30,9 (3:34)
4. 3:32,4 (3:37)
5. 3:30,7 (3:31)
6. 3:27,4 (- - - )

Der letzte musste dann unter 3:30 sein. Nach den ersten beiden waren die Beine endlich locker und ich bin die 1000er einfach wie 800er angegangen (den letzten eher wie einem 400er ;-) )

Die 1000er gingen mit 185-188er HFavg weg, wobei der Höchstwert teilweise über 200 lag.

Das lief im Vergleich zu dem 1000er vor 4 Wochen schon deutlich besser. Langsam kommt das Gefühl auf, dass es auch schnell ist. Wenn ich dann aber meinen Schatten sehe und feststelle dass 3:30min/km immer noch aussieht wie 5min/km... muss das echt mal Filmen