[Lecker Nudelsalat]

Zitat von cabby

Genau das probiere ich zur Zeit. Und ich werde mich dann von der Frequenz noch mehr steigern können, je mehr ich das übe? Der Körper bzw. das Nervensystem werden sozusagen trainiert, richtig?

Ja,

ist am Anfang etwas gewöhnungsbedürftig, die Herzfrequenz ist meist auch etwas höher, weil man zunächst automatisch auch etwas schneller läuft, dies kann man aber über die Schrittlänge steuern.

Gruß strwd