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Alt 30.09.2008, 17:46   #12
eifel-man
Szenekenner
 
Benutzerbild von eifel-man
 
Registriert seit: 16.11.2006
Beiträge: 527
... 180 bpm

... kurze Bodenkontaktzeiten - hohe Frequenz ... Fuß unter den Körper aufsetzen , nach Hinten weglaufen ... !!!

... Give it away now ... von den Chili Peppers ... ist ideal für 180 bpm ...

http://www.youtube.com/watch?v=8NudILf8jJ0

Rosa Mota 1988 Gold über die Marathondistanz ...

... siehe auch Paula Radcliff bei youtube ... NYC 2007

http://de.youtube.com/watch?v=buUOrC...eature=related


sehr beeidruckend ... !!!

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