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Alt 30.09.2008, 16:59   #11
Lecker Nudelsalat
Ehemals strwd
 
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Zitat:
Zitat von cabby Beitrag anzeigen
Also ich rede von GA1 bin damit nicht schnell. Zumindest fühlt es sich besser als vorher an wo ich nur um die 140 hatte...es fühlt sich "flüssiger" an.

http://www.natural-running.com/index...true&submit=OK
Ist egal welches Tempo, Du solltest immer versuchen, hochfrequent zu laufen, die Belastung für die Gelenke und Sehnen reduziert sich dadurch erheblich.

Mittel- und langfristig gesehen, reduzierst Du damit auch die Verletzungsanfälligkeit.

Gruß strwd
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