[Spear]

Zitat von Bommel91

So, die Anmeldung für die erste SD ende Juni ist raus.

Welcher Wettkampf wird es?

Zitat von Bommel91

Ich werde jetzt noch bis Ende März nach Lust und Laune trainieren und die Laufumfänge behutsam steigern. 12 Wochen vorher werde ich dann mit einem Plan beginnen, aber alles ganz entspannt.

Das ist korrekt. Beim laufen langsam die Laufumfänge steigern. Sonst kommt es schnell zu Verletzungen die einen länger außer Gefecht setzen. Leider eigene Erfahrung

Beim Radfahren habe ich es persönlich nie so empfunden. Die Belastung auf deinen Orthopädischen-Halteapparat ist halt viel geringer, sodass man sich nicht zu schnell Verletzt. Nichtsdestotrotz würde ich dort ebenfalls die Umfänge langsam steigern um dich nicht aus dem Leben zu schießen und die nächsten Trainingseinheiten in den Wind zu schreiben.

Kontinuität ist hier das Stichwort!

Ich wünsche dir sehr viel Spaß beim Training und beim ersten Triathlon.