[Alex1978]

Zitat von BunteSocke

genau 8085 kcal entspricht.

Irgendwo habe ich mal gelesen das ein Michael Phelps ca. 8000 kcal am Tag zu sich nimmt. In Spitzenzeiten sogar ca. 12000!

Jetzt weiss ich wo die Schwimmzeiten herkommen

Ich glaube ich ändere meinen eigenen Trainingsplan, ich fange schon mal mit dem Ernährungsplan von Michael Phelps an. Der Rest kommt dann quasi von alleine