[maotzedong]

Zitat von Sebastian100

Hallo,
es geht um folgende Übung.
http://www.triathlon.de/wp-content/u...nubungen-5.jpg
Mir ist aufgefallen das ich je Seite komplett unterschiedliche Flexibilität aufweise. Das heißt auf einer Seite gelingt mir das Händegreifen auf der anderen Seite bin ich gut 20 cm entfernt. Ist sowas normal? Welche Muskeln sind hier so extrem verkürzt? Hilft es verklebte Faszien mittels Blackroll zu behandeln? Wo setze ich eure Meinung nach am besten an?

Wo ist denn die Dysbalance mehr ?

Innenortation, Adduktion (Arm unten), oder Außenrotation, Adduktion (Arm oben) ?