Su Bee

Eigentlich ziemlich am Ende meiner Kräfte und müde, war aber das Wetter gestern derart genial, dass ich mich tatsächlich zum längeren Lauf aufgerafft habe.
Damit ich nicht mittendrin abbreche, bin ich mit der Kollegin gelaufen.
Ruhiger Tratschlauf auf der Rennstrecke des im Mai stattfindenden Frühjahrslaufes.

Obwohl ich gefühlt keine Luft bekam und die Beine nicht vom Boden, ging es nicht nur nach der Hälfte der Strecke besser (lag vielleicht auch am fehlenden Gegenwind), sondern wir waren sogar einen Hauch schneller, wie bei unserem ersten Testlauf.
Es fühlt sich zwar nicht so an, aber es wird...
Die Sprunggelenke meckerten auch nur kurz und es gab auch kein Treppe-humpeln zuhause.
Womöglich bewährt sich die Taktik der langsamen Steigerung und der mindestens 1-tägigen Regeneration.
Noch 3 Monate bis zum Frühjahrslauf, wo immer noch "locker und lächelnd ankommen" geplant ist und dann sind es noch 3 Monate bis Kiel...

Heute steht nur eine längere Rad- und eine längere Yoga-Einheit an und morgen geht es dann - hoffentlich! mal wieder entspannt und länger ins Wasser.