[maotzedong]

Zitat von Rausche

Ich hab jetzt nicht meinen Opa gefragt
Der junge Mann war 2010 Weltspitze im Freistil und auch dort wurde viel im Kraftraum gearbeitet. Heute trainiert er noch abundzu die Langstreckenschwinmer, wenn ich mich richtig erinnere.
Ich sagte ja auch nicht man soll es garnicht machen aber mit 30 Jahren anfangen sich jeden Tag auf die ungelenkigen Fußgelenke zu setzen kann auch nach hinten losgehen.

Dass im Kraftraum viel gearbeitet wurde bin ich mir bewusst. Aber mehr als eine klassische Gewichtheberübung (Squat) für die unteren Extremitäten (v.a. Sprunggelenk) wird denke ich trotzdem nicht dabei gewesen sein vermute ich. Von Klimmzügen und Bankdrücken werden die Sprunggelenke nicht stabiler.

Ansonsten kann man die Muskulatur am Sprunggelenk noch anders dehnen, als sich drsufzusetzen