[CaptainPhil]

Hallo,

Ich wollte mal fragen was ihr so futtert vor dem Training?

Ich trainiere hauptsächlich nach der Arbeit am Abend, da ist mein Magen natürlich komplett leer. Ohne Essen ins Training funktioniert bei mir überhaupt nicht, nach spätestens einer halben Stunde ist mein Blutzucker im Keller.
Aktuelle will ich auch von 80kg auf 75kg runterkommen, esse d.h. weniger und da merke ich dass ich nicht meine üblichen Energiereserven habe.

Banane klappt nicht so schlecht, hält aber auch nicht lange an, meistens muss ich da während dem Training was nachlegen - gel oder noch ne banane.
Haferflockenriegel (Peeroton) helfen bei mir recht gut, sind mit €2,90 als Trainings-Futter aber ziemlich teuer. Selbst herstellen hab ich noch nicht probiert (Haltbarkeit?)

Wie macht ihr das?

LG