[LidlRacer]

Bei persönlichen Erfahrungen können Plazeboeffekte eine große Rolle spielen.

Ich fände da seriöse Studien interessanter. Habe nur kurz gegoogelt und diesen kritischen Artikel mit Link zu einer Studie gefunden, in der keine signifikante Erholungswirkung nachgewiesen werden konnte:
https://www.runnersworld.com/health-...ec-to-the-test

Keine Ahnung, ob es andere Studien gibt, die zu anderen Ergebnissen kommen und evtl. für Triathleten aussagekräftiger sind ...