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Zitat von carvinghugo

Ich bin gerade in der Woche 4
Es sind ein paar Workouts dabei, die kurze harte Intervalle beinhalten.
Genau die sind es, die eine Verbesserung des FTP bringen (sollen)

Ich werde es bald wissen, ob es was gebracht hat

bin jetzt in woche 2 und habe den 1 tag absolviert. merke schon, dass mir die intensiver abschnitte und schwellendinger weniger probleme bereiten.

morgen kommt dann wieder der horrortag mit 6x45sek bei 444 watt... werde berichten