[Helios]

Zitat von rundeer

Etwas Grundumsatz ist ja auch noch dabei und 5 Stunden Sport mit etwas Intensität in einer Ironmanvorbereitung sind jetzt nicht so ungewöhnlich. Vor allem muss der Körper ja nicht einfach nur die Umfänge abspulen, sondern sich auch noch möglichst gut anpassen.

ja - hast recht, vergesse immer wieder, dass hier jede Menge LD-Freaks unterwegs sind, da ist die Gewichtsreduktion ein z.T. unerwünschtes Abfallprodukt - trifft auf mich aber nicht zu.

Letzten Winter lief es auf der Rolle gut - heuer komm ich damit überhaupt nicht klar - keine Ahnung woran es liegt.
Dafür klappt das Trampeln am Crosstrainer einigermaßen zufriedenstellend - heute über den Tag 3 mal 1h mit 125bpm/123bpm/119bpm und 650kcal/625kcal/625kcal (über 30km im Keller....kopfschüttel... sowas mach ich nieee).

Das Triathlonzeugs hat Vorteile, läuft es mit dem einen Spielzeug nicht => tritt ; nächstes Teil her, herumspielen und irgentwann gehts wieder.