[Godi68]

Zitat von bellamartha

Ich möchte wirklich abnehmen, es ist mir sehr wichtig. Ich musste früher nie abnehmen, war immer schlank. Seit ich nicht mehr laufen darf, habe ich die Probleme mit dem Gewicht. Ich möchte also echt. Können? Keine Ahnung. Mittlerweile habe ich ernsthafte Zweifel...


Ich kann ganz gut radikal sein. Beim Essen nicht ganz so gut. Allerdings habe ich schon lange Phasen gehabt, bis zu einem Jahr, in denen ich keine Süßigkeiten gegessen habe, also keine Schokolade und keine Chips und so. Kuchen ganz streichen würde ich nicht wollen.


Wie 22,5 kg?



Danke!

Da du es willst, schaffst du sowas auch
Wäre Aufschreiben a la „myfitnesspal“ o.ä. was für dich? Jeden Tag aufschreiben (und sich an ein kcal-Defizit halten) bedarf Disziplin. Oder intermittierendes „Fasten“?

Mit der Zahl habe ich mich verschrieben (und nicht mehr erkannt ), gemeint sind 2,5 kg. Klingt besser, oder ?