Hallöle
Zitat:
Zitat von Carlos85
Superpimpf verpennt glorreich die Anmeldung zum Halbmarathon, welcher nun ausverkauft ist
Zitat:
Zitat von mtth
Das ist die Angst
|
Zitat:
Zitat von triathlonnovice
Nicht das der Typ sich abseilen will.
|
Zitat:
Zitat von Tetze
Ich dachte, das wäre längst geregelt?!
|
Zitat:
Zitat von Mirko
Das ist kein würdiges Ende für diesen Blog! Sucht euch halt einen anderen Wettkampf! Notfalls wird der HM privat auf der 400 m Bahn gelaufen mit dem Captain oder Drullse als Kampfrichter. (Oder wer auch immer sonst noch in Berlin wohnt aus dem Forum)
|
Zitat:
Zitat von Carlos85
Pimpf und Würde? Wo kämen wir denn da hin!
|
|
ja, ich gebe zu, das war nicht meine hellste Stunde. Irgendwann zu Anfang des Blogs gab es noch Plätze und ich hab mir immer vorgenommen mich anzumelden. Aber wie es so ist mit den Vorhaben und dem Pimpf...
Zitat:
Zitat von Carlos85
Wir werden sicher ne Lösung finden  , bis zum Frühjahr ist ja noch etwas hin.. |
Zitat:
Zitat von Tetze
Da würde jetzt nur noch ein Vereinsbeitritt helfen...
|
Das wäre eine Möglichkeit, aber vielleicht kann Car-SCC Mitglied-los auch anderweitig was regeln?
---
Zum Thema:
Zitat:
Zitat von Superpimpf
[*]mal wieder trainieren
|
Die Woche war, nach den 3 Wochen praktisch nix, gar nicht so übel.
- Mo: DL 10.7 km @ 5:24 - ~120 HM, socialising mit Kollegen
- Di: Vereinstraining, Lauf ABC etc. +
-8x30/30 --> ~1250 m --> 3:12er Schnitt. Das war keine gute Idee nach der Pause. Die Beine waren danach Brei
-2x1000 --> 3:47 und 3:49 --> für die Beine nach den 30/30 okay, aber dafür, dass ich das im April dauerhaft laufen will ... naja - Mi: Pause
- Do: DL 11 km @ 5:10 - mit Chariot
- Fr: DL 11 km @ 5:17 - mit Chariot
Am Mittwoch waren wir mit Sohnemann bei Freunden. Deren Sohn hat seit der Nacht Brechdurchfall, die Eltern kurze Zeit später auch. Sohnemann hat dann Freitagnachmittag angefangen. Frau seit heute Nachmittag. Optimale Voraussetzungen
Deswegen
- Sa: Pause, da bissel Magengrummeln...
Nachdem ich dann heute Mittag
Zitat:
Zitat von Carlos85
Am Ende gesamt 21,1km @ 1:32:42 / 4:24min/km
|
gelesen hatte war aber doch Motivation da heute nochmal rauszugehen.
- So: T/SDL 11km @ 4:22 - So richtig doll wars nicht, über die doppelte Distanz hätte ich das heute auch nicht gehalten. Aber darauf kann man aufbauen.
Auch wenn Carlos mich direkt fragte, wofür ich denn trainiere - schließlich habe ich ja keinen geplanten Wettkampf
Zitat:
Zitat von Carlos85
...folgte eine 3:52 inklusive der langen Brücke am Hauptbahnhof bei der es erstmal gut 200m lang aufwärts geht!
|
Super-wir kennen ja seit dem Ostseeurlaub die Genauigkeit deiner GPS Messungen
-pimpf
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
