Su Bee

Gestern Abend ging es dann doch noch aufs Rad.
Das letzte Mal für 3 Tage, denn heute steht die Jahresabschluß-Demütigung im Laufkurs an und dann geht es für 2 Tage nach Hamburg.
OHNE Sport.
Nicht mal Schwimmen.
Wenn ich zu unserem 20. Hochzeitstag Sportklamotten einpacke, wird es wahrscheinlich keinen 21. geben...

Also gab es gestern Abend eine längere Einheit auf der Rolle, da die Beine sich langsam an die höhere Frequenz gewöhnen.
Diesmal habe ich für ein bisschen Ablenkung gesorgt und dann gingen die ersten 60min schnell vorbei.
Dann noch bisschen Gas geben zum Schluß und gut ist.

Heute morgen gab es dann 2000m lang Bahnen ziehen.
Ein perfekter Start in den letzten Arbeitstag des Jahres.