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Thema: Verpflegung beim Marathon

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17.12.2017, 18:56	#3
triduma Szenekenner Registriert seit: 05.07.2007 Ort: Oberpfalz Beiträge: 5.735	Ich nehme kurz vor dem Start ein Gel. Dann ab km 20 alle 5 km ein weiteres Gel. Beim Lauftraining auch bei Strecken über 35 km nehme ich nie etwas.