[TakeItEasy]

Was ist denn für Dich 'richtig schnell'?

Ich hatte dieses Jahr meine erste MD und die darauffolgenden OD und SD waren deutlich schneller als die SD die Jahre davor. Der Effekt kam vor allem bei der SD zum Tragen. Mein Traum von 40km/h auf der Radstrecke bin ich "nur" noch 2km/h entfernt.

Allerdings habe ich in den Wochen zwischen MD und den nachfolgenden Wettkämpfen 2 Halbmarathon(e) und 2 x 10km Wettkämpfe gemacht. Das war von der Belastung schon grenzwertig, hat aber nochmals ordentlich Power gebracht.

Lange Rede kurzer Sinn: Wenn Du schneller werden willst, dann erhöhe die Umfänge (ja, auch für SD) und die Intensität.