[bentus]

Zitat von schnodo

Was immer noch schlecht ist (absteigende Priorität, nach eigener Einschätzung):

• Eine Streckung existiert praktisch nicht. (Dafür brauchst du mehr Schulterrotation und Flexibilität. Versuch quasi dein Ohr an deinen Deltoideus zu bringen und dich so quasi reinzulegen. )
• Die Beinspreizung ist verdächtig nahe am Spagat.
• Der Rumpf bewegt sich wie ein Beutel Murmeln. (hab das Gefühl, du könntest etwas breiter eintauchen. Du übergreifst fast, dadurch drückst du Wasser zu Seite und nicht nach hinten und deine Beine schlingern in Folge)
• Das Timing des Beinschlags unterstützt den Zug nicht, sondern behindert ihn. (Ja der Beinschlag ist komisch... Aber würde mich da auf nix festfahren..)
• Der Beinschlag ist komplett unkoordiniert.
• Es ist der Wunsch erkennbar, in die "dropped elbow" Position zu kommen.
• Die Handgelenke sind immer noch zu locker. (ja, du knickst mit den Handgelenken ab, zu sehen bei 0:18 bspws... das ist fatal, da verlierst du Zeit... Vielleicht so Entenkraul als Übung
• Nachtrag: Arm klatscht aufs Wasser. (egal, Hauptsache du streckst dich)
• Beim Atmen links wandert die rechte Hand zur Wasseroberfläche.
• Der linke Arm geht in der Streckung zu sehr in Richtung Körpermitte. (ja)
• Der Kopf ist beim Atmen nicht tief genug. (ein Brillenglas sollte unter Wasser bleiben)
  

Hab das oben einfach mal eingefügt...Stimme dir bei einigen Sachen zu. Kann dir bei Manchen Sachen auch sagen, was du probieren könntest.

.....