[Pippi]

Hallo Necon

Danke für die Tipps. ☺

Langhantelkniebeugen habe ich wahrscheinlich 3 Jahre nicht mehr gemacht. Werde die Nackenrolle weglassen. Habe mir auch überlegt die Kniebeugen mit gestreckten Armen zu machen. Dies erfordert dann auch mehr Rumpfkraft. Was meinst du?

Ja, ich weiss was du meinst bei der Kettlebell Übung. Video war trotzdem noch Cool, wenn du es schicken könntest. Ist ein sehr effektives Training. Habe damit vor zwei Wochen begonnen.

Werde morgen über meine bisherigen Trainings berichten.