[Carlos85]

Nochmal kurz zu den Intensitäten: ich glaube das kommt eher daher so rpber, da ich hin einem Tempolauf natürlich mehr schreibe als von einem langweiligen DL . Seit September habe ich nun 6 oder 7 Einheiten gemacht, die den Begriff „Tempo“ verdienen. Das waren zwei 5km Testläufe, zwei Mini Intervalle, 10km Rückweg mit Rückenwind beim Langen Lauf sowie die zwei schnellen Sachen letzte Woche.

Das ist doch noch sehr human wenn man es mit dem Plan vergleicht der noch kommt mit zwei geplanten Tempoeinheiten die Woche. Zeitlich weiß ich aber noch nicht wirklich wie und ob ich das bewerkstelligen kann, das wird sich dann zeigen.

@Captain: Danke dir :-), statt pizza gab es allerdings leckeres Hotelbuffett, wie schon die letzten Tage auch

Langsam freue ich mich auf das Essen tracken und den Wiedereinstieg ins HIIT, was ich nun seit 3-4 Wochen arg vernachlässigt habe!