[runningmaus]

Zitat von schnodo

...
Wenn ich z.B. viermal pro Woche laufe, dann tun mir die Knochen weh, deswegen ...

hi,
ein guter Plan....
bei mir hat das letzten Sommer bis späten Herbst funktioniert,
ich hab mir bei einem Laufkumpel dessen Gürtel geliehen, (wie der oben in deiner Frage) und konsequent bis zum Marathonstart eine von meinen 4 Laufeinheiten pro Woche mit Aquajogging ersetzt. Vor allem die heissen Spätsommernachmittage waren dadurch deutlich einfacher zu "laufen" .
Ergebnis war, das das Gestell gehalten hat, und ich heile ins Ziel kam.

Das wird bei Dir auch funktionieren!
ich denke mal auch mit 2 Einheiten könnte das klappen.

ah, eine Freundin läuft im Wasser zusätzlich zum Gürtel noch mit Handschuhen mit so Schwimmhäuten drin, um mehr Muskelgruppen zu trainieren. Finde ich nicht doof
https://www.decathlon.de/C-735206-equipment-aquagym

Gutes Gelingen!