[pXpress]

Zitat von Hafu

Du meinst vermutlich eher 30m steigern?

Da wir in einem Ausdauerforum sind, sehe ich bei der trainingsmethodischen Autorität, die der Captain mitbringt, heute schon die ersten einen 30-Minuten-Steigerungslauf mit kurzem Schlusssprint zur Steigerung der Grundschnelligkeit absolvieren.

Na bei 30 Minuten Steigerung ist zumindest ist die Gefahr des nicht ausreichenden Aufwärmen eliminiert