[slo-down]

Ich kann dir die Workouts nur ans Herz legen. Versuch es doch noch mal.
Triathleten neigen dazu nicht gerade ein strukturiertes Training auf dem Rad zu absolvieren.

Beim Schwimmen macht man Unterschiede, beim Laufen gibts Intervalle etc-, nur beim Radfahren wird "stupide" KM gebolzt.

Die wenigsten beschäftigen sich mit K2, K3, etc !
Im Winter ist ein strukturiertes Training nach Watt / Trittfrequenz nicht verkehrt. Du wirst es im Sommer nicht bereuen.

Gruß ein altern Radsportler !