wie schon gesagt vorm spiegel üben ist ne gute idee, ein paar regelmäßige dehnübungen im schulter- und armbereich helfen dir dabei ganz gut um die erforderliche beweglichkeit zu trainieren. ansonsten kannste auch mal kräftig dran ziehen, dein blueseventy macht dann auch nicht gleich die biege, also "hau ruck" und schon is das ding zu.
um die gleiteigenschften zu verbessern, kann man den RV auch mit wachs behandeln, ambesten mal im fachgeschäft nachfragen. also nimm bitte kein kerzenwachs
gruß
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