[Microsash]

Muss man so sehen, wenn nahezu unvorbereitet 3:05 gehen.....

Aber mit dem "bald" lass ich mir jetzt wirklich Zeit. Wichtig war jetzt , das der Weg mit der neuen Lauftechnik gut ist. Merk es auch an dem Tag danach....die Nachwirkungen sind recht gering, so war ich schlieslich heute arbeiten, ne Runde locker Rad und vorhin noch im Schwimmtraining.