[MattF]

Hallo,

hab hier ne schöne Runde mit 4 Antiegen a ca 90 hm.

Dafür brauch ich so 5 min für hoch, natürlich etwas abhängig von der
Intensität. Danach gehts direkt wieder runter zum nächsten Anstieg.

Zur Verbesserung der Kraftausdauer wie würdet ihr fahren?

Eher Vollgas und dann vielleicht 6-8 Anstiege.

Oder etwas gemässigter und dafür vielleicht 12 mal? In welchem Bereich wäre das dann?
GA3 oder GA4, laut der Triathlon-Szene Einteilung?

MfG
Matthias