triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Verhältnis Lauf-Pace zu Bike-Training

Triathlonator · 27.10.2017, 12:33

Zitat:

Zitat von megamicha

Liebe Leute -

eine kurze Frage: Off Season hat begonnen und das Fahrrad fängt seit ein paar Wochen Staub. Laufen gehört für mich weiter zum Leben, dabei fällt mir auf, dass auf der gleichen Strecke die Laufzeiten signifikant besser werden, bei weitgehend ähnlichem Puls.

Kann das daran liegen, dass das Bike-Training weggefallen ist? oder ist das ein gewöhnlicher zuwachs nach dem intensiven Sommer? profitiert die laufpace vom bike-training?

habe mal die Trainings-Daten der letzten 12 Monate ausgewertet und dabei eine schöne Korrelation gefunden (chart etwas vereinfacht).

habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?

Ja, in einem der Threads der letzten Wochen wurde das Thema diskutiert. Eine Verbesserung der Pace liegt immer eine Erhöhung des Tempos im jeweiligen Pulsbereich zugrunde. Oder banaler ausgedrückt: Man läuft schneller bei gleichbleibendem Puls. Ob man daraus jetzt eine spezifische Korrelation zum Radfahren herstellen kann, müssen dir die erfahreneren Leute erklären. Ich kann dir nur die Verbesserung deiner Laufleistung, bei gleichbleibendem Puls bestätigen. Persönlich mache ich aber dafür maßgeblich das Schwimmtraining verantwortlich, da ich auf dem Rad doch eher Kraft trainiere?