[Kruemel]

Hallo zusammen,

ich möchte mich für 2009 mit dem "LD_12_Stunden_Mittwochfahrer.xls" Plan auf meine 2. Langdistanz vorbereiten.

Im Plan ist mir aufgefallen, dass keine Läufe über 2:20 enthalten sind was ja prinzipiell ganz angenehm ist

Jedoch ließt man ja öfter, dass man in der Vorbereitung doch auch einige 30km Läufe absolvieren sollte.
Mein Dilemma ist nun, dass ich in 2:20 leider keine 30km schaffe

Soll ich dann besser die Läufe in die Länge ziehen oder auf die 30er verzichten? Vielen Dank schon mal für Ratschläge

Lieber Gruß
Patrick