[Lecker Nudelsalat]

Zitat von Bleierpel

Hallo Zusammen!

Ich möchte nach einer 15 wöchigen Trainingspause wg. Fußverletzung heute wieder in das Training einsteigen. Bis zum 'regulären' Trainingsauftakt nach dem "12 h Mittwochplan" sind allerdings noch 8 Wochen.

Frage: wie kann ich die 8 Wochen bis zum 17. Nov. optimal nutzen? Was würdet ihr empfehlen?

Viele Grüße,
der Bleierpel

Pre-Prep-Phase machen.

Unspezifisch locker trainieren wozu man Lust hat. Mache ich ähnlich, wobei der Schwerpunkt im Moment auf Rad liegt (durch die Fahrten zur Arbeit ).

Gruß strwd