triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Zu faul, aber trotzdem ein paar KG runter

Mr. Brot · 19.10.2017, 18:09

Was als kleine Motivation für die negative Kalorienbilanz hilft, ist die Kalorien der Schleckereien in Lauf bzw. Rad km oder Stunden umrechen, bevor man die Verpackung aufgerissen hat.
Zu wissen dass ich beim Rad ca 700kcal/Stunde zügig fahren muss hilft mir dann oft, den Riegel / Chips wieder ungeöffnet in den Schrank zurückzulegen.

Allerdings erst wieder nach Weihnachten