[roadrunner]

Zitat von KRZ

Ja, das war natürlich auch mein Gedanke, aber ist das üblich dass der Körper so reagiert? Vor allem will ich echt wieder richtig trainieren, soll ich damit erst beginnen wenn mein Puls wieder "normal" bzw. wie zuvor ist? Oder wann ist für mich der Zeitpunkt?

Der Köper hat genau so Reagiert wie er soll. Bei "Übertraining", (und nach Langen WK) und Krankheit senkt sich der Puls um mehr als 10 Schläge, das ist immer ein zeichen dafür das eine Pause her MUSS !

Mit dem lauf hast du schon einen fehler gemacht (ausser er war damals auch ein Recom lauf).
Wie andere es machen weiss ich nicht, ich mache erstmal so lange garnix bis ich wieder lust verspüre(das ist jetzt nach 2 wochen wieder der fall) und warte dann noch ne Woche . Dann fange ich wieder mit Sport an, ohne Plan und nicht immer nur schwimmen, rad fahren und laufen.

Gruss Michael