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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Zu faul, aber trotzdem ein paar KG runter
Thema: Zu faul, aber trotzdem ein paar KG runter
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Alt 19.10.2017, 15:45   #11
ArminAtz
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.11.2009
Ort: Wörschach
Beiträge: 2.783
Zitat:
Zitat von flo0815 Beitrag anzeigen

Mein Kalorienbedarf müsste dann um die 3000 liegen, oder?
Meines Erachtens viel zu hoch. Ich würd mal mindestens 1000 kcal abziehen.

Hast schon mal deine "Erhaltungskalorien" ausgetestet?

Sprich mal aufgezeichnet, wie viel kcal du essen kannst, über einen längeren Zeitraum, ohne zu oder abzunehmen?
ArminAtz ist offline   Mit Zitat antworten