[Rausche]

Ich starte morgens auch immer "nüchtern". Wie die Speicher gefüllt sind entscheidet da eher das Abendbrot bzw. der Vortag.
Vorallen bei hoher Belastung müsstest du ja 2-3h vorher aufstehen, essen und wieder schlafen.

Hab da auch bei 1,5h Belastung keine Probleme wenn ich am Vorabend normal gegessen habe. Danach dann normal Frühstücken, mit Eiweiß.