[spanky2.0]

Zitat von Cube77

ich bereite mich gerade auf eine MD vor
.... auch wenn man unterschiedliche Wettkämpfe nicht wirklich miteinander vergleichen kann (HM 1:30:00, OD 02:15:00).
...und ist jetzt in der Phase kurz vor Tapering bei circa 12h (letzte Woche 13,5h) pro Woche.

Da es meine erste MD ist, peile ich erstmal eine sub 6:00 an, da mir noch die Erfahrung fehlt wie ich die Höhenmeter im Wettkampf verarbeite.

OT:
Da kannste unbesorgt sein Cube....Mit der Sub 6 wirst du keine Probleme haben

(Ich hatte mir auch 'ne SUB 6 vorgenommen bei meiner ersten MD bei deutlich schlechteren Vorleistungen die Du oben nennst ....2:15h auf einer OD ist schon richtig gut! )