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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - FTP bzw. Watt / KG
Thema: FTP bzw. Watt / KG
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Alt 09.10.2017, 10:41   #6
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von slo-down Beitrag anzeigen
Hallo Zusammen,

nein die Werte in Watt (absolut) habe ich auch.
Ich habe wahrscheinlich ein Verständnisproblem.

FTP = Watt (absolut) welche im Durchschnitt über (20 min.) gefahren werden kann.
Wenn ich das richtige verstehe ist dass dann mein Individuelle Anerobe Schwelle.

Diesen Wattwerte kann ich dann hernehmen, oder ?

Ansonsten fahre ich halt nochmals einen 20minütigen ftp test.
FTP ist eh nicht dein 20min Wert, sondern im weiteren Sinne dein 60min Wert.

Pauschaliert könnte man annehmen, dass 60min maximal = 95% von 20min maximal sind.

Monod-Scherrer führt zu sinnvolleren Ergebnissen, weil es die pauschalierte Degression (95% Methode) zwischen den Werten auf Grundlage Deiner persönlichen Fähigkeiten bestimmt.
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