[rhoihesse]

Aktuell auch mein Thema. Finde das Video sehr gut, 12 Minutes of Pain..

https://www.youtube.com/watch?v=Dd4nivJ3uWE

und noch was von der Hausmarke:

http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=1


Vielleicht hier nochmal die Frage, wie funktioniert der Einstieg am Besten? Habe gestern und vorgestern das 12 Minuten Training zusätzlich zum normalen Training gemacht. Wie ist denn da die Steigerungsempfehlung?

Und noch was ganz doofes: EIGENTLICH wird ja der Rumpf auch bei Schwimmen, Laufen und Radfahren genutzt/gestärkt. Warum reicht das offensichtlich bei manchen nicht?