titansvente

beim imeu 73 kg (11% kf) bei aufgerundeten 170 cm
ich habe 20 jahre geturnt

entsprechend muskulös gebaut, bin also eher der typ kugelblitz

habe aber auch nen kleinen binding-spoiler

mein wuschgewicht wären 68-70 kg gewesen. das abnehmen hat aber in der build und peak-phase leider nicht mehr geklappt. verringerte zufuhr von kh wurde mit sofortiger müdigkeit etc. bestraft.
nichtsdestotrotz habe ich meine geplante zielzeit von 10:40 noch um 12 min unterboten und bin dabei noch kontrolliert rad gefahren.

ich werde aber versuchen für meine dritte transalp nächstes jahr die 70 kg zu knacken.