[Superpimpf]

Zitat von Superpimpf

...morgen einen "LDL" über 1:30 h mit Chariot wohl im knapp 6er Schnitt...

Ganz so lahm war es gar nicht. Mini-Pimpf musste Mittagsschlaf machen, es stand ein langer Lauf an, was liegt da näher als den Chariot durch die Gegend zu schieben.
1:32 h @ 5:33 min/km (16.5 km) Sind es geworden. Sehr entspannt die Spätsommersonne genossen

Zitat von Carlos85

Hast du irgendwelche Pulsdaten als Vergleich, was du da in trainiertem Zustand hast und was jetzt?

Messe seit 2 Jahren keinen Puls mehr. Hab aber mal geschaut, das Durchschnittstempo meiner Läufe sagt relativ wenig aus. bei 200/100 vor 2 Jahren war die Pace im Wochenschnitt nie unter 5 min/km, den HM im April bin ich dann in 4:11 min/km gelaufen.

Zitat von Carlos85

Ähm, was genau? Mal abgesehen von meiner Verletzung, kam bei meinen 200/100 damals ne 37:17 auf 10km auf der Bahn raus.

Einiges

Zitat von Carlos85

An den jungen Herren, der hier Inkognito unterwegs ist: Lass dir mal neue Sprüche einfallen.

Der und jung? In dem Alter lässt du dir keine neuen Sprüche mehr einfallen, da bist du froh überhaupt noch nach außen hin schlagfertig zu wirken...

Super-2014 in der Vorbereitung auf FFM hieß LDL 34 km @ 4:20er pace -pimpf