[Ivo]

Hallo zusammen

Also ich möchte nächstes Jahr meinen ersten Triathlon bestreiten, und habe mich im Fitness- Studio beraten lassen.
Der Trainer meinte ich müßte erst einmal 3 monate Kraft aufbauen und dann erst Kraftausdauer machen.
Er meinte ( ich wiege 70 kg bei 1,74m ) ich sollte 3-4 kg an masse zunehmen, da ich ansonsten am Tag X keine richtige Kraft hätte!!

Desweiteren meinte er ich solle 2-3g Eiweis pro Kg Körpergewicht zu mir nehmen. Das halte ich für übertrieben viel !!!!

Was haltet ihr von seinem vorschlag

Vielen Dank

Ivo