[dickermichel]

Ich war heute bei meinem Großen, der eine Klimmzugstange hat und habe zu meiner großen Verwunderung gleich 20 auf einen Schlag geschafft (der Körper erinnert sich doch sehr schnell), daher hier mal den Angebermodus auf ganz FETT, weil ich gleich mit der LEVEL 4-Übung eingestiegen bin:

LEVEL 4:
20 Klimmzüge
40 Liegestütze
80 Kniebeugen
Zeit 3.01

Ich gebe allerdings zu, daß ich die letzten zwei, drei Wochen im Urlaub meinen Körper wieder an Liegestütze gewöhnt habe...
Außerdem mache ich doppelt so viele Kniebeugen wie verlangt, weil ich das Verhältnis 1:2:4 für Klimmzüge:Liegestütze:Kniebeugen sinnvoller finde.

@Mauna Kea:
Und jetzt? Darf ich schon was Neues machen, Trainer???


Gruß: Michel

Ach ja, Edith wollte noch erzählen, daß sie sich aufgrund des heutigen Erfolgserlebnis gleich eine Klimmzugstange bei amazon bestellt hat, denn Klimmzüge machen ja immer noch richtig Spaß!!