[su.pa]

Welche Mengen nehmt Ihr denn da so zu Euch?

Ich hab gestern mal angefangen und 100 g Hafer gequetscht. Eine Handvoll Leinsamen, Himbeeren, 175 gr Quark und dann mit Saft und Milch aufgefüllt, bis ich bei 1 l war.

Die Haferflocken hab ich grad leider ziemlich rausgeschmeckt. Ansonsten war es ziemlich viel und mein Bauch ist auch ziemlich voll damit. Aktuell bin ich gesättigt, mal schauen, wie es sich gegen Abend hin entwickelt.

Das Ganze ist von der Konsistenz auch ziemlich dickflüssig. Ist das bei Euch auch so?