[Reinhard]

Zitat von Necon

Da gebe ich dir Recht. Ich hatte nur immer Probleme Deadlifts und Rudern in der selben Einheit zu machen ebenso Klimmzuege und Rudern darum wurde es dann bei mir eher die Kombination.
Das Problem war dann eher weniger die Griffkraft als die Stabilisierung im Core Bereich.

Etwas OffTopic, aber:
Kreuzheben und Rudern ist halt doch recht ähnlich. Auch beim Kreuzheben ziehst du das Gewicht quasi an dich ran, nicht über die weite Bewegungsspanne und eher exzentrisch, aber prinzipiell eben schon.
Deswegen meine Aufteilung Kniebeuge & Klimmzug bzw Kreuzheben/PowerClean & Dips/Bankdrücken/PowerPull. Das dann aber wirklich full Power, alles danach ist dann recht locker zB Rudern, Liegestütz mit einem anderen Zugwinkel, aber dann mit leichterem Gewicht. Ich schaff es aber auch mich mit einer Übung ordentlich zu belasten und wirklich ans Limit zu gehen.
Ist aber für Einsteiger uninteressant