[Raimund]

Zitat von Timmi

Es gibt keine Idee dahinter.

Man kann den Fettstoffwechsel nicht trainieren.

Die gut gemeinten Ratschläge, nüchtern zu trainieren, kann man vergessen.

Zumindest hilft Nüchterntraining nicht dabei!

Je leistungsfähiger ein Muskel ist (zum Beispiel je mehr Mitochondrien er hat) umso eher kann er bei höheren Leistungen auf "langsamere Prozesse" wie die aerobe Verstoffwechslung von KH/Fetten zurückgreifen.