[Ravistellus]

Entwarnung. A-Sehne hat sich erstaunlich schnell wieder beruhigt. Nachdem ich sie gestern auf einer Schmerzskala von 1-10 bei 7-8 eingestuft hätte, ist es gestern im Laufe des Tages schon besser geworden und heute morgen beim Wup (skipping und jumping jacks) war ich so bei 2, also sehr gut erträglich und vor allem einigermaßen beweglich.

Laufen werde ich heute trotzdem nicht, morgen wieder. Dafür bisschen mehr dehnen und exzentrische Übungen.