[Triathlonator]

Auf Überbelastung wegen Fitnessstand tip ich jetzt mal nicht, dann würde das ja regelmäßig auftreten?

Ich beobachte das bei mir selber immer an kalten und/oder feuchten Tagen. Wenn ich dann noch dazu nur im Kurzarmtriaeinteiler, bei 10-15° loslaufe, hat der Körper erst mal eine Menge zu tun, um sich warm zu halten.

Nach Krafttraining musst auch deine "zerissenen" Muskelfasern miteinbeziehen, die wollen repariert werden, also muss der Körper Mehrleistung schultern wenn du Tag drauf läufst. Deshalb laufe ich immer direkt nach dem Krafttraining und vermeide Laufen ein, zwei Tage danach.