[Godi68]

Zitat von Mauna Kea

Kohlenhydrate machen nicht dick. Fett macht dick.

Ohne einen elend lange Diskussion darüber aufmachen zu wollen , mit makroverteilung k/f/e von 25/50/25%, jetzt ohne zu hungern, geht auch eine wöchentliche Gewichtsabnahme von 1kg seit 7 jetzt Wochen. War selbst überrascht, was bzw. das da rauskommt, wenn ein Ernährungstagebuch geführt wird. Hatte davor nicht viel Übergewicht, wollte aber wieder runter auf mein Normalwohlfühlgewicht.