Huaka

warum bist du freitag noch mal 6 km laufen gewesen?
Von allen drei Sportarten ist Laufen das, was die Muskeln am meisten belastet. Was soll dir das zwei Tage davor bringen? Das bringt nichts oder auch: null.
Wenn du die Muskeln unter Spannung versetzen möchtest, gibt es andere Dinge.
Wenn du die Muskeln geschmeidig halten möchtest, gibt es andere Dinge.
Und was dein Essen mit deiner Muskelspannung zu tun haben soll, k.A.?
Das sind so normale Dinge, die du da isst, dass ich sie nicht mal erwähnen würde. Brot und Butter halt.
Solange du dir nicht gestern 5 Bier reingezogen hast, ist das völlig unwichtig.

Du bist einfach nur psychisch angespannt.
Setz dich in die Badewanne, kauf dir eine Zeitung und lies ein wenig, gehe nicht mehr auf die Messe und steh dir die Beine platt.
Rede nicht mehr mit anderen Athleten, eigentlich gar nicht mehr, denn die einen schwätzen, sie haben zu wenig trainiert. Die anderen, was sie alles an Wehwechen haben. Wieder die anderen, wie viel sie trainiert haben (und dir somit sagen, was du Schlaffi alles hättest machen müssen).
Rad einschecken und in die Unterkunft, Beine hochlegen, Baden, Chillen, Material im Kopf durchgehen und die Glotze anmachen.
Morgen rechtzeitig aufstehen.
Mit dem Startschuss ist eh alles gegessen.

Edit: Locker baumeln war schneller.